Tabela de Índice Glicémico dos alimentos

O que é o índice glicémico dos alimentos? O Índice Glicémico (IG) é um fator que diferencia os alimentos, de acordo com a quantidade de...

Estudo vincula cancro da próstata ao perímetro da cintura

Homens de cintura larga têm maior risco de desenvolver tipos mais agressivos de cancro da próstata, indicou um novo estudo Um levantamento realizado com 140...

O que fazer e não fazer antes de uma Maratona?

Muitos apontam treino e alimentação correta, outros dizem que o importante seria o descanso nos últimos dois dias antecedentes da maratona … As grandes maratonas...

O que comer antes, durante e depois da maratona

Correr uma prova de 42 km requer mais que do treinar vários meses. É preciso também cuidar da alimentação, para que ela ajude na...

A importância da fruta para os corredores

Elas são muito mais valiosas do que se pensa e devem fazer sempre parte da dieta dos desportistas Qualquer corredor sabe que o corpo humano...

Cancro de pele: cuidados básicos para atletas

Alguns atletas de alta competição são notícia por terem sido diagnosticados com melanoma, uma forma comum de cancro da pele. Muitos triatletas, ciclistas, corredores e...

É possível um obeso ser saudável?

Obesidade metabolicamente saudável – isso existe? Não é difícil conhecer uma pessoa obesa que diz não apresentar qualquer alteração nos exames de rotina, como glicemia,...

Nova aplicação da TomTom para impulsionar o exercício

A TomTom Sports é a nova aplicação que além de lhe fornecer ainda mais dados o deixa motivado para continuar. A premissa da TomTom para...

Guia para a prevenção e tratamento de lesões

Na prática do atletismo, deparamo-nos com cada vez mais atletas lesionados, sofrendo lesões que na maioria das vezes poderiam ser facilmente resolvidas se os...

Manterem-se saudáveis é o objetivo

É esta a resolução para 2017 de muitas pessoas e um estudo europeu feito pela TomTom confirma-o. A primeira razão para o desporto é manterem-se...