Saúde
O que é para os corredores uma frequência cardíaca normal em repouso?
O seu coração bate cerca de cem mil vezes por dia, bombeando cerca de 2.000 litros de sangue. A sua frequência...
Como a fisiologia dos homens e mulheres tem impacto na corrida
Sabemos que os dois sexos são diferentes, inclusive em termos de aptidão física. No caso da corrida, o resultado entre...
Atletas do sexo feminino têm melhor desempenho com um ciclo menstrual regular
Um novo estudo revelou que ter uma menstruação regular melhora não só a sua saúde, mas também melhora o seu...
Como se livrar da fascite plantar?
Sabia que 15% de todas as lesões dos corredores são nos pés? Talnão é surpreendente, quando sabemos que os referidos pés...
Efeitos do doping permanecem no organismo após o seu uso
Um artigo publicado pela Universidade de Oslo divulgou que o uso de esteroides, mesmo que por um curto período de...
Aumento dos valores da próstata através do treino intensivo?
O PSA é uma proteína produzida na próstata que pode ser um indicador de cancro. Um aumento no nível de PSA...
O que os corredores devem saber sobre as vacinas da COVID-19
Embora a um ritmo mais lento do que o desejado, já começou a vacinação em dezenas de países. Como é...
A importância do treino anti inflamatório
Todos sabemos dos benefícios da prática do exercício físico: o risco de doenças cardiovasculares diminui, o seu cérebro funciona melhor...
Como a deficiência de ferro pode afetar o seu desempenho
A deficiência de ferro pode provocar vários sintomas, incluindo fadiga, tontura e falta de ar. Para quem corre, é uma situação...
Corredores de elite ligados ao setor médico, já receberam a vacina e estão a treinar bem
Nos Estados Unidos, alguns atletas ligados ao setor médico, já receberam a vacina contra o coronavírus. Como foi a reação...
