Vamos correr por ossos saudáveis na “Festa da Saúde”

Vão ser dois dias de festa bem saudáveis. 15 e 16 de Outubro, a Associação Nacional de Osteoporose celebra o Dia Mundial da Osteoporose com...

A osteopatia na corrida

A osteopatia é uma filosofia do Sistema de saúde e uma arte distinta, sustentada pelo crescimento dos conhecimentos científicos. Andrew Taylor Still, o criador da...

Retornar aos treinos de corrida após as férias

Depois do descanso ativo, os corredores precisam prestar atenção para não sofrerem lesões. Treino de base é o principal aliado dos atletas. Após um período...

Cuidados com a alimentação

A alimentação reveste-se de capital importância para o elevado rendimento desportivo e também para a saúde e bem-estar, é pois da alimentação que abordaremos...

Alimentação como parte integrante do processo de treino

O processo de treino resulta de uma adaptação do organismo a uma carga externa. A incorporação de um regime alimentar adequado permite maximizar todo...