Quando nos inscrevemos numa corrida, é natural termos uma meta quanto ao tempo a fazer. Mas é necessário não fazer...

A fratura por stress é um problema que antigamente era restrito aos atletas de alta performance (alto impacto) e militares...

Há quem considere que é preferível treinar no período da manhã por observar várias vantagens sobre outros períodos. Ao treinar...

No mundo das corridas, sabe-se que a hidratação é uma parte importante da estratégia para que os treinos e provas...

É possível treinar para uma corrida de montanha na cidade. A maior dificuldade de quem mora nas grandes capitais e...

Na maratona dos Jogos de 1908, um italiano foi carregado até à meta antes de ser desqualificado; foi depois homenageado...

Quando um corredor começa a ficar excessivamente cansado, a perder rendimento, a ficar irritado e até depressão, é preciso ficar...

O que é a vitamina D? A vitamina D, descoberta em 1920, foi classificada inicialmente como sendo uma vitamina essencial...

Na manhã de 16 de Setembro, 40 mil corredores de mais de 130 países irão correr as ruas e avenidas...

Não saltar etapas nas provas e planear uma evolução degrau a degrau estão entre as principais maneiras de evitar lesões,...