António Belo/O corredor que é também escritor

António Belo é um dos mais antigos corredores que ainda participa em provas populares. Com 72 anos de idade e 37 de atletismo, já...

Pode o corredor beneficiar com a água alcalina?

O pH do sangue varia entre 7,35 e 7,45. Porém, durante a atividade física intensa há uma maior produção de ácido lático. A boa...

8 de Agosto: Aniversário de Marcos Chuva/A só 2 cm do recorde nacional do...

Marcos Chuva nasceu em 8 de Agosto de 1989, em Oeiras. Representou dois clubes: o CA Salesianos de Manique entre 2000 e 2006 e...

7 Maio – Wings fort Life World Run: 4 portugueses correm em 3 continentes

O mundo volta a correr por aqueles que não podem Pelo quarto ano consecutivo, o mundo vai correr por aqueles que não podem na Wings...

IV Mini Maratona da Justiça/Adelino Oliveira e Miriam Martins vencem destacados

(Fotos de Paulo Alfar) Os funcionários ligados à área da justiça voltaram a organizar a sua corrida que disputada no Parque das Nações, teve a...

Treino e descanso têm a mesma importância

Encontrar a proporção correta entre as cargas e o repouso é a chave para o treino de sucesso O objetivo máximo do treino físico é...

Explorar o corta-mato/Um treino que excede as expetativas

Os africanos, melhores fundistas do mundo, têm as suas bases de treino no corta-mato Os resultados dos treinos de corta-mato são fantásticos, como provam aliás,...

Vera Nunes é terceira na Maratona de Filadélfia

A benfiquista Vera Nunes subiu ao pódio na maratona de Filadélfia ao alcançar um excelente terceiro lugar, logo após as americanas Taylor Ward em...

Guia para controlar a ansiedade até ao dia da prova

Prepare a sua mente e ansiedade desde o início do treino até ao momento da partida   Da mesma forma que o corredor planeia meticulosamente o aumento da...

Lista dos atletas com 50 ou mais Maratonas/Ultras no final de Novembro

Publicamos seguidamente a lista atualizada dos atletas com mais de 50 maratonas/ultras em 30 de Novembro e que nos foi enviada como habitualmente pelo...