Saúde
Dicas para evitar lesões no atletismo
O desporto de alta intensidade exige muito mais do corpo. E ter uma preparação bem executada é essencial para evitar...
Dor no tornozelo: cinco causas, como aliviar e tratar
O tornozelo é a articulação responsável pela sustentação do corpo e pela estabilidade ao caminhar. Tal, torna-o muito vulnerável a...
Pesquisa conclui que treino de resistência reduz risco de diabetes tipo 2
De acordo com uma nova pesquisa publicada na revista Sports Medicine, o treino de resistência pode diminuir o risco de...
Estudo conclui que correr pode ajudar a reduzir risco de nove tipos de cancro em homens
Numa investigação publicada no British Journal of Sports Medicine, conclui-se que manter elevados níveis de aptidão cardiorrespiratória na idade adulta...
Novo estudo mostra como a corrida pode influenciar positivamente o envelhecimento do cérebro
Pesquisas feitas recentemente mostraram como o exercício físico pode ajudar-nos a manter a nossa função da memória, à medida que...
Corredores veteranos: Quais as principais vantagens e dificuldades na prática da corrida
Envelhecer com saúde é um desejo praticamente universal. E para chegar a esse objetivo, muitos cuidam-se durante toda a vida,...
Cuidados a ter se vai correr e sofre de alergia ao pólen
Para as pessoas com alergia ao pólen, a primavera é sinónimo de problemas de saúde e que prejudicam a prática...
Quais os tratamentos indicados para tratar a periostite?
Muitos corredores conhecem esta dor desagradável na tíbia e que aparece quando menos se espera! Na maioria das vezes, essa...
Conheça os sintomas da paragem cardíaca
De vez em quando, sabemos de atletas, aparentemente saudáveis, que sofreram de paragem cardíaca e morte súbita em plena prova....
Qual a quantidade necessária de proteína para os corredores?
A proteína motiva grande discussão nos ginásios e nos halterofilistas, mas é um tema menos abordado entre os corredores. No entanto,...