Saúde
Sabia que a Ameixa…
É uma fruta com sabor doce e ligeiramente adstringente. Apresenta baixo valor energético quando consumida fresca, é rica em vitaminas...
Michael Johnson: “Desporto de elite pode ser mau para a saúde mental”
A propósito do Dia Mundial da Saúde Mental comemorada no passado domingo, o ex-atleta Michael Johnson relatou os seus problemas...
Como recuperar mentalmente de uma lesão
Como é natural, não há alguém que goste de se lesionar. Muitas vezes, as recuperações são bem difíceis, não apenas...
Atenção à importância da hidratação para o seu coração
Todos sabemos da importância de bebermos água regularmente, pormenor ainda mais importante para quem faz exercício físico. Agora, um estudo...
Como tratar e prevenir cãibras nos pés
Passar por cãibras nos pés é algo que acontece naturalmente a quem corre. As causas são inúmeras e para melhor...
Desporto e menstruação: adapte o seu treino à sua condição física
Praticar desporto não é incompatível com o período menstrual; pelo contrário, pode até ser benéfico. No entanto, ao longo de...
Por que é tão difícil para nós dormir a primeira noite num hotel?
Os cientistas descobrem que o "efeito da primeira noite" está relacionado a uma parte do cérebro que permanece acordada ao...
Alimentos anti-inflamatórios e outras dicas para combater a inflamação
Sedentarismo, má alimentação, poucas horas de sono e o stresse do dia a dia contribuem para o aumento dos processos inflamatórios...
Como tratar e prevenir cãibras nos pés
Todos sabemos da importância de cuidarmos devidamente os nossos pés, essenciais para quem corre. Um dos incómodos comuns que muitos...
Pesquisa deteta deficiências de nutrientes que afetam mais as mulheres
De acordo com uma nova pesquisa, as mulheres que são atletas podem ser mais suscetíveis a certas deficiências de nutrientes...
