Saúde
Qual é a melhor temperatura para correr uma maratona?
Todos sabemos que as temperaturas extremas afetam o desempenho em provas de longa distância, qualquer pessoa que saiu para correr...
Conheça seis nutrientes que podem estar a faltar-lhe
Evite lacunas na sua nutrição, certificando-se de que está a receber estas vitaminas e minerais Comer adequadamente para correr bem é...
O que deve fazer o atleta se contrair o coronavírus?
Entre os milhões de pessoas infetadas no mundo com o coronavírus, temos muitos praticantes do atletismo. Peta Bee pediu aos...
6 dicas para combater o frio enquanto corre
O frio está a chegar. Ainda não é o frio de Inverno mas já obriga a alguns cuidados, principalmente para...
Qual é a diferença entre flexibilidade e mobilidade?
Os corredores costumam usar as palavras “mobilidade” e “flexibilidade” alternadamente. Mas mobilidade e flexibilidade têm significados muito diferentes. Publicamos seguidamente um interessante artigo de...
Sabia que a Curcuma…
É uma especiaria com elevada concentração de curcumina, o pigmento que lhe dá a cor alaranjada, a curcuma tem propriedades...
Sabia que a Ameixa…
É uma fruta com sabor doce e ligeiramente adstringente. Apresenta baixo valor energético quando consumida fresca, é rica em vitaminas...
Michael Johnson: “Desporto de elite pode ser mau para a saúde mental”
A propósito do Dia Mundial da Saúde Mental comemorada no passado domingo, o ex-atleta Michael Johnson relatou os seus problemas...
Como recuperar mentalmente de uma lesão
Como é natural, não há alguém que goste de se lesionar. Muitas vezes, as recuperações são bem difíceis, não apenas...
Atenção à importância da hidratação para o seu coração
Todos sabemos da importância de bebermos água regularmente, pormenor ainda mais importante para quem faz exercício físico. Agora, um estudo...