Saúde
Tem dores na sola do pé? Fascite plantar ou tensão muscular?
Um diagnóstico médico é fundamental antes da aplicação de qualquer solução. Como na maioria das dores, a causa mecânica deve...
Fratura de esforço (stress): Como aparece e como tratá-la
A fratura de esforço, conhecida também por fratura de stress, problema anteriormente associado aos atletas de alta competição e militares...
Conheça a relação entre a atividade física e a gastrite
Muitas pessoas sentem um desconforto abdominal no seu dia-a-dia. Náuseas, refluxo, dor abdominal, inchaço estomacal e vómitos frequentes, podem representar...
Conheça os benefícios da couve
Os benefícios da couve são inúmeros. Apresenta um baixo teor calórico e é muito rica em ómega-3, fibras, antioxidantes e...
Como evitar vomitar após uma corrida
De vez em quando, deparamos com atletas a vomitarem, a maioria deles no final das provas mas alguns, também, durante....
Conheça oito benefícios da Quinoa
A quinoa é o alimento que tem todos os aminoácidos essenciais, minerais e vitaminas que o corpo precisa para funcionar corretamente....
Conheça os benefícios dos coentros para a saúde
O coentro é uma folha de origem asiática rico em cálcio, potássio, magnésio, ferro e manganês. Além de praticamente não...
Torci o tornozelo, devo aplicar gelo ou calor?
Torções no tornozelo são uma das lesões mais comuns no desporto. Elas levam milhares de atletas às clínicas todos os...
Conheça dez alimentos com mais potássio do que as bananas
Quando chega o momento de repor as energias, muitos atletas têm como primeira opção a banana, conhecida por ter grandes quantidades...
Doença celíaca: seus sintomas, causas e alimentos proibidos
O que é a doença celíaca? A doença celíaca é uma condição autoimune causada pela intolerância ao glúten- proteína encontrada...