Saúde
Excesso de treino e cobrança: riscos cardíacos e ortopédicos em crianças
Publicamos hoje o segundo artigo dedicado à prática do exercício físico pelas crianças. O autor deste artigo é Nabil Ghorayeb,...
Menos jogos de computador e mais desporto: a criança deve praticar atividade física
Longe vão os tempos em que as crianças passavam o dia a brincar. Hoje, a realidade é bem diferente, as...
Dez medidas simples que podem ajudar o sangue a circular corretamente pelo organismo
Tem o hábito de usar roupas ou sapatos demasiado apertados? Cruza as pernas com frequência? Passa muito tempo sentado? Faz...
Tem dores na sola do pé? Fascite plantar ou tensão muscular?
Um diagnóstico médico é fundamental antes da aplicação de qualquer solução. Como na maioria das dores, a causa mecânica deve...
Fratura de esforço (stress): Como aparece e como tratá-la
A fratura de esforço, conhecida também por fratura de stress, problema anteriormente associado aos atletas de alta competição e militares...
Conheça a relação entre a atividade física e a gastrite
Muitas pessoas sentem um desconforto abdominal no seu dia-a-dia. Náuseas, refluxo, dor abdominal, inchaço estomacal e vómitos frequentes, podem representar...
Conheça os benefícios da couve
Os benefícios da couve são inúmeros. Apresenta um baixo teor calórico e é muito rica em ómega-3, fibras, antioxidantes e...
Como evitar vomitar após uma corrida
De vez em quando, deparamos com atletas a vomitarem, a maioria deles no final das provas mas alguns, também, durante....
Conheça oito benefícios da Quinoa
A quinoa é o alimento que tem todos os aminoácidos essenciais, minerais e vitaminas que o corpo precisa para funcionar corretamente....
Conheça os benefícios dos coentros para a saúde
O coentro é uma folha de origem asiática rico em cálcio, potássio, magnésio, ferro e manganês. Além de praticamente não...