Saúde

Fazer atividade física quando está muito calor exige os devidos cuidados. Para esclarecer algumas dúvidas e alertar sobre eventuais riscos...

Os alimentos para corredores devem ser saudáveis, mantendo os níveis de energia para os treinos e provas. Tal, ajuda a...

A preocupação com a hidratação antes, durante e após a atividade física é fundamental para a preservação do nosso sistema...

São vários os casos de atletas desidratados em plena prova, com consequências graves para a sua saúde. Até que ponto...

Quantas vezes encontramos atletas a prepararem-se de forma séria durante meses para uma determinada prova. Mas depois, sentiram náuseas durante...

Com os níveis de stress elevados e uma cada vez maior dependência de alimentos processados, a inflamação – que perturba...

Correr é considerado uma das melhores formas de exercício. A corrida pode adicionar muitos benefícios à saúde geral além de...

O vício em doces, em especial os com açúcar refinado, pode ser comparado ao efeito causado pela cocaína e outras...

Quem corre, sabe a importância de manter a saúde dos pés em dia. Qualquer pequena dor ou incómodo pode significar...

É cada vez maior o número de mulheres a praticar desporto, muitas delas no atletismo. Mas há que ter sempre...