Saúde
Efeitos do alho e óleo de peixe no coração
Cerca de 30% da alimentação deve, idealmente, consistir em gorduras. Precisamos de uma determinada quantidade de gordura para proteger os...
O drama da barriga inchada
Quantas vezes não sentimos uma sensação de inchaço no estômago e na barriga e não sabemos bem qual a causa? Sabia...
Beterraba melhora rendimento desportivo
Além de apresentar carbohidratos complexos, a beterraba tem outro nutriente valioso para os corredores: os nitratos. Eles são um dos...
Cinco alimentos que melhoram a visão
Praticamente, tudo o que faz mal à saúde e à boa forma, prejudica também a visão. Mas, pensando exclusivamente na...
A fruta é saudável mas rica em açúcares simples. Afinal, devo ou não devo consumir fruta?
A fruta é rica em açúcares simples, mas a quantidade e a qualidade desses açúcares simples tornam a fruta uma...
5 motivos para cortar o açúcar na sua alimentação
Dispensável para o funcionamento do organismo, o açúcar é um ingrediente pode ser substituído por outros carbohidratos. Se a pessoa...
Sabia que a Courgette … tem uma casca que deve ser aproveitada?
. É uma excelente fonte de betacaroteno mas boa parte dos seus nutrientes encontra-se na sua casca, pelo que é...
Penso rápido que fica verde quando há infeção
Não é fácil diagnosticar se uma ferida está infetada antes de esta começar a agravar e apresentar pus. Mas já...
Conheça sintomas de inflamação do púbis, ou sinfisite púbica
A sinfisite púbica ou osteíte púbica, é uma inflamação que ocorre na sínfise do púbis (uma articulação semimóvel que une...
Suplementação de Zinco pode ser benéfica após treino intenso
Após uma prova ou treino intenso e prolongado, é natural que o sistema imunológico do corredor sofra uma queda em...