Saúde

Será que é fácil substituir a carne e conseguir a quantidade necessária de nutrientes? A maioria das pessoas acredita que, especialmente quando...

Os carbohidratos são os principais nutrientes envolvidos no fornecimento de energia ao organismo. Além de fornecer energia, os carboidratos desempenham...

O cacau é um fruto que traz muitos benefícios para a saúde física e mental. Originário da Amazónia, o cacau...

A concentração de sódio ideal nos fluidos do organismo é um fator essencial para muitas das funções do corpo, incluindo...

Fazer atividade física quando está muito calor exige os devidos cuidados. Para esclarecer algumas dúvidas e alertar sobre eventuais riscos...

Os alimentos para corredores devem ser saudáveis, mantendo os níveis de energia para os treinos e provas. Tal, ajuda a...

A preocupação com a hidratação antes, durante e após a atividade física é fundamental para a preservação do nosso sistema...

São vários os casos de atletas desidratados em plena prova, com consequências graves para a sua saúde. Até que ponto...

Quantas vezes encontramos atletas a prepararem-se de forma séria durante meses para uma determinada prova. Mas depois, sentiram náuseas durante...

Com os níveis de stress elevados e uma cada vez maior dependência de alimentos processados, a inflamação – que perturba...