Saúde

Quantos corredores, sejam eles de elite ou apenas populares, já não passaram pela situação de terem unhas negras? Estão enganados...

Todos nós sabemos que a corrida traz inúmeros benefícios à saúde. Ela mantém o coração e os pulmões saudáveis, ajuda...

Só quem não faz nada é que não está exposto a lesões (mesmo assim…). Mas corre um risco maior de...

Sabemos que 15% de todas as lesões dos corredores, são nos pés! Tal não é surpreendente, porque sabemos que os...

De acordo com um estudo publicado na Sports Medicine, os homens têm vantagem com um desempenho superior que as mulheres...

Este nutriente é vital para o cérebro e a saúde em geral, mas na medida certa. Se tomar suplementos sem precisar...

No Verão, é fácil ingerir a quantidade diária suficiente de vitamina D, dadas as muitas horas de sol. Mas, quando...

Embora o consumo de alimentos ricos em vitamina D não seja provavelmente suficiente, a vitamina D também pode ser sintetizada...

Um novo estudo sugere que a eliminação de carne aumenta a probabilidade de fraturas do quadril Comer menos carne é...

Seguir uma dieta rígida, comer alimentos vegetais, comer pouco ou ser mulher, pode causar várias deficiências nutricionais. Eis algumas das carências...