As melhores fontes de carbohidratos para os corredores
Os carbohidratos são indispensáveis para os corredores. Existe uma necessidade de recuperar os músculos e os especialistas recomendam que 60 por cento das calorias...
Aleitamento nas primeiras horas de vida pode salvar 800 mil bebés, diz Unicef
Cerca de 77 milhões de bebés, um de cada dois, não tomam leite materno nas primeiras horas de vida, o que lhes priva de...
A importância da Ressonância magnética em lesão de menisco/ cartilagem
É o método mais indicado para o diagnóstico destas lesões do joelho
As lesões dos meniscos e da cartilagem articular do joelho, são bastante comuns...
Porque não devo subestimar a minha dor?
Porque quanto mais espera, mais grave fica. A dor é uma sensação criada pela sua cabeça para lhe dizer que algo está errado. Sabe...
Obesidade custa 680 milhões aos bolsos dos portugueses
A propósito do Dia Mundial da Obesidade que se comemorou, este ano, pela primeira vez no dia 11 de Outubro, foram divulgados uma série...
Vamos correr por ossos saudáveis na “Festa da Saúde”
Vão ser dois dias de festa bem saudáveis. 15 e 16 de Outubro, a Associação Nacional de Osteoporose celebra o Dia Mundial da Osteoporose com...
A osteopatia na corrida
A osteopatia é uma filosofia do Sistema de saúde e uma arte distinta, sustentada pelo crescimento dos conhecimentos científicos.
Andrew Taylor Still, o criador da...
Cuidados com a alimentação
A alimentação reveste-se de capital importância para o elevado rendimento desportivo e também para a saúde e bem-estar, é pois da alimentação que abordaremos...
Alimentação como parte integrante do processo de treino
O processo de treino resulta de uma adaptação do organismo a uma carga externa. A incorporação de um regime alimentar adequado permite maximizar todo...
