Saúde
Saiba tudo sobre as proteínas: que alimentos, quanto consumir e outras sugestões
Já está saturado de frango, carnes e ovos e precisa de mais alimentos ricos em proteínas para variar a sua...
Devo correr com dor?
Alguns dados indicam que cerca de 70% dos corredores se magoam no período de um ano. Se também corre, é...
Cinco sinais de desidratação
No frio, podemos esquecer-nos de beber água conforme necessário. Porém, os cuidados para a hidratação do corpo devem continuar. Aprenda...
Quais são as comidas preferidas dos atletas, segundo a aplicação Strava?
Quais são os pratos preferidos dos corredores e ciclistas? Saladas e grelhados? Muita fruta? Longe disso, segundo uma lista publicada pelo...
Morango pode ajudar a combater infeções gástricas e cancro do estômago
Resultados preliminares de um estudo desenvolvido pela Universidade de Coimbra apontam para que a folha do morangueiro silvestre tenha "elevado...
O dilema da mulher corredora: estou grávida e agora?
É cada vez maior o número de mulheres que correm regularmente nas provas populares. Muitas delas jovens, como podemos constatar...
61% dos Portugueses têm excesso de peso, Porquê?
O blogue Fiquemforma publicou recentemente um interessante artigo acerca do excesso de peso. Dado o seu interesse, publicamo-lo, esperando que...
Alergias de primavera: o que fazer?
Estamos em plena primavera e com ela, as alergias que são facilmente identificáveis pelos espirros, comichão e olhos vermelhos. Para...
Como minimizar a dor muscular pós-treino
Quem nunca sentiu aquela famosa dor muscular pós-treino? Quem corre, conhece essa sensação e sabe como ela é desagradável. Por...
Os anabolizantes e os seus efeitos: disfunção sexual, dependência emocional e lesões
Uso indevido traz graves consequências para homens e mulheres, até mesmo em curtos períodos de tempo Os anabolizantes são uma praga...