Saúde

O consumo excessivo de álcool faz mal à saúde e prejudica a performance de quem pratica desporto. Mas um estudo...

Quanto maior a intensidade, maior é também a vontade. Entenda e tome as devidas precauções Muitos corredores já passaram pela...

Muitos corredores têm dúvidas sobre como respirar ao correr. É melhor pela boca ou pelo nariz? Qual maneira mais correta?...

A ciência está a chegar à conclusão de que várias doenças crónicas e degenerativas estão ligadas ao stresse oxidativo –...

Para conseguir tirar o máximo proveito da alimentação, nada melhor do que escolher os alimentos mais nutritivos Ao seguir uma...

Comemora-se hoje o Dia Internacional da Mulher. Integrada nas comemorações do dia, a Associação Portuguesa de Intervenção Cardiovascular (APIC) promove...

Cada corredor tem os seus hábitos. Um deles pode ser o treinar em jejum. Utilizada por alguns atletas de elite,...

Nem só de água vive um corredor, principalmente quando se fazem treinos longos. A perda de eletrólitos (fontes de energia...

Enquanto corre ou depois de se dedicar às passadas, já sentiu uma sensação de dormência (sem ter nada a ver...

Na vida agitada dos dias de hoje, a falta de tempo é a principal desculpa para a falta da prática...