A corrida traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental da pessoa em todas as fases da sua vida,...
O Dia Internacional das Lesões na Coluna Vertebral assinala-se hoje, 5 de setembro. Publicamos seguidamente um artigo de opinião do...
A semente de abóbora possui quantidades de magnésio suficientes para ganhar destaque entre os alimentos para atletas. O mineral é...
No mundo das corridas, algumas verdades já são universais. Uma delas é o caráter de “terapia” do desporto: existem inúmeros exemplos e...
Um dos pesadelos dos atletas que têm coxas grossas são as assaduras na corrida. Correr médias ou longas distâncias sem...
Encontramos frequentemente no mundo do desporto de alta competição e também nas provas populares de estrada, atletas com bandas elásticas...
Já está saturado de frango, carnes e ovos e precisa de mais alimentos ricos em proteínas para variar a sua...
Alguns dados indicam que cerca de 70% dos corredores se magoam no período de um ano. Se também corre, é...
No frio, podemos esquecer-nos de beber água conforme necessário. Porém, os cuidados para a hidratação do corpo devem continuar. Aprenda...
Quais são os pratos preferidos dos corredores e ciclistas? Saladas e grelhados? Muita fruta? Longe disso, segundo uma lista publicada pelo...