Saúde

A época do Natal e Ano Novo são naturalmente propícios aos exageros, com a ingestão de calorias a aumentar significativamente...

Já começou a época das provas internacionais e com isso, as viagens aéreas de longa distância. Tal, fez-me lembrar em...

A perna e o tornozelo são o nosso esteio e sustentação. O tornozelo é uma articulação, considerada das mais importantes...

Já terminou uma corrida difícil e pensou: “Era exatamente disto que eu precisava”? A ciência aprova agora essa sensação. Um extenso...

Se saiu para um treino fácil em clima abafado e a sua frequência cardíaca disparou, não culpe a sua condição...

Há muito tempo que as investigações apoiam o papel de exercícios vigorosos na saúde (como a corrida), prevenção de doenças...

Está cansado de sentir-se cansado, tonto ou sem fôlego ao correr? Não é o único. Pesquisas mostram que 35% das...

Com o calor do verão a aparecer, é importante que os corredores, sejam proativos com a ingestão de água. A...

Um estudo recente sugere que exercícios vigorosos regulares, como correr, podem reduzir os sintomas da ressaca Muitos de nós já...

A ingestão de carbohidratos é mais do que um motivo para redobrar o consumo da sua massa favorita, é uma...