Mitos e factos sobre as cãibras musculares

As cãibras são uma das causas mais comuns de dor entre os corredores, e são especialmente associadas às corridas de longa distância, como maratonas e...

Um terço desconhece sintomas das doenças da tiroide que afetam um milhão em Portugal

A Associação das Doenças da Tiroide (ADTI) divulgou um estudo sobre a perceção e conhecimentos dos portugueses face às doenças da tiroide, com base...

É possível um obeso ser saudável?

Obesidade metabolicamente saudável – isso existe? Não é difícil conhecer uma pessoa obesa que diz não apresentar qualquer alteração nos exames de rotina, como glicemia,...

Música – Estudos internacionais comprovam que potencia o bom humor, relaxa e até alivia...

Três investigadores juntaram-se com o intuito de dar a conhecer como a música de que mais gostamos, pode ser usada para tratar insónias, atenuar o stresse e a...

Sabia que fumar poucos cigarros…. pode causar um AVC?

Boa notícia: deixar de fumar é possível e muito mais fácil com tratamento especializado! Fumar é um vício que continua enraizado em boa parte da...

Conheça as bandas terapêuticas

Criada no Japão na década de 70 e usada nos Jogos Olímpicos de Seul, em 1988, promove estímulos mecânicos e sensoriais constantes na pele. Os...

Cuidado com os laxantes!

Praticamente, toda a gente já sofreu, numa ou noutra altura da vida, de prisão de ventre ou obstipação. Os sintomas podem ir da dilatação...

Massagem Terapêutica e os efeitos na ansiedade

É um método comprovadamente eficaz. Alivia a dor combate os sintomas que estejam a restringir os movimentos dos pacientes, até mesmo quando o problema...

Alimentação como parte integrante do processo de treino

O processo de treino resulta de uma adaptação do organismo a uma carga externa. A incorporação de um regime alimentar adequado permite maximizar todo...

Exercício físico ajuda a poupar no orçamento

Em altura de discussão do Orçamento Geral do Estado, como acontece agora entre nós, um dos temas mais frequentemente abordados, é o da necessidade...