Tabela de Índice Glicémico dos alimentos
O que é o índice glicémico dos alimentos?
O Índice Glicémico (IG) é um fator que diferencia os alimentos, de acordo com a quantidade de...
15 Principais Causas da Barriga Inchada
É comum ouvir queixas sobre a barriga inchada. Também conhecida como distensão abdominal, esse problema pode acontecer com qualquer pessoa. Basicamente, ocorre um aumento...
Cinco sinais de desidratação
No frio, podemos esquecer-nos de beber água conforme necessário. Porém, os cuidados para a hidratação do corpo devem continuar. Aprenda a reconhecer os sinais...
Joelho instável tem solução
A dor na parte da frente do joelho, principalmente no agachamento e/ou durante a corrida, pode ser sinal de instabilidade fémoro-patelar. Eis como evitar...
Dores no Tendão de Aquiles: causas e como evitá-las
O nome é tendão calcâneo mas é popularmente conhecido como Tendão de Aquiles. Como o mais resistente do corpo humano, esse tendão localiza-se atrás do tornozelo...
8 benefícios surpreendentes da salsa
A salsa, uma erva originária do Mediterrâneo, é uma das mais populares ervas aromáticas. É universalmente utilizada como tempero de imensos pratos. É usada...
Dez alimentos para tratar a úlcera do estômago
A úlcera do estômago é uma das doenças gastrointestinais mais perigosas. Quando não é adequadamente tratada, pode causar sérios riscos de vida aos seus...
Como aliviar as dores no Ombro e no Pescoço?
Na maioria dos casos de dores no ombro e no pescoço, a causa é o acumular de tensões do dia a dia. Os músculos...
Intervenção da Osteopatia nas lesões da articulação sacroilíaca no Atletismo
A Osteopatia pode ajudar a melhorar o desempenho desportivo no atletismo, atuando principalmente na prevenção das potenciais lesões
O atletismo é uma modalidade desportiva que...
A alimentação para atletas vegetarianos
A prática do exercício físico e o atletismo, profissional ou não, combina perfeitamente com o vegetarianismo
Está errado quem pensa que os atletas devem ter...
