15 Principais Causas da Barriga Inchada
É comum ouvir queixas sobre a barriga inchada. Também conhecida como distensão abdominal, esse problema pode acontecer com qualquer pessoa. Basicamente, ocorre um aumento...
Tabela de Índice Glicémico dos alimentos
O que é o índice glicémico dos alimentos?
O Índice Glicémico (IG) é um fator que diferencia os alimentos, de acordo com a quantidade de...
7 Benefícios do Selénio – Para Que Serve e Fontes
O selénio é um elemento cuja importância para o corpo contradiz as quantidades minúsculas em que ele se apresenta. Na verdade, trata-se de um...
Joelho instável tem solução
A dor na parte da frente do joelho, principalmente no agachamento e/ou durante a corrida, pode ser sinal de instabilidade fémoro-patelar. Eis como evitar...
8 benefícios surpreendentes da salsa
A salsa, uma erva originária do Mediterrâneo, é uma das mais populares ervas aromáticas. É universalmente utilizada como tempero de imensos pratos. É usada...
Dores no Tendão de Aquiles: causas e como evitá-las
O nome é tendão calcâneo mas é popularmente conhecido como Tendão de Aquiles. Como o mais resistente do corpo humano, esse tendão localiza-se atrás do tornozelo...
Dez frutas secas que ajudam a emagrecer
As frutas secas são ricas em minerais, fibras cálcio e ferro. São deliciosas e uma ótima opção de lanches rápidos, mas o que pouca...
Porquê correr na terceira idade?
A corrida traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental da pessoa em todas as fases da sua vida, inclusive na terceira idade,...
Como aliviar as dores no Ombro e no Pescoço?
Na maioria dos casos de dores no ombro e no pescoço, a causa é o acumular de tensões do dia a dia. Os músculos...
Pubalgia no atletismo
A Pubalgia não se refere a nenhuma patologia em específico. Trata-se de um quadro que pode ter na sua origem, desequilíbrios musculares e articulares,...
