Conheça 7 Benefícios do Selénio

O selénio é um elemento cuja importância para o corpo contradiz as quantidades minúsculas em que ele se apresenta. Na verdade, trata-se de um...

Dores no Tendão de Aquiles: causas e como evitá-las

O nome é  tendão calcâneo mas é popularmente conhecido como Tendão de Aquiles. Como o mais resistente do corpo humano, esse tendão localiza-se atrás do tornozelo...

Dez frutas secas que ajudam a emagrecer

As frutas secas são ricas em minerais, fibras cálcio e ferro. São deliciosas e uma ótima opção de lanches rápidos, mas o que pouca...

8 benefícios surpreendentes da salsa

A salsa, uma erva originária do Mediterrâneo, é uma das mais populares ervas aromáticas. É universalmente utilizada como tempero de imensos pratos. É usada...

Como reduzir o ácido lático

O que é e de onde vem o ácido lático? E como reduzir o ácido lático muscular? O exercício intenso exige uma performance metabólica...

9 Benefícios do Potássio – Para Que Serve e Fontes

O potássio é o terceiro mineral mais abundante no corpo humano. Esse dado já deveria ser suficiente para enfatizar a importância nutricional desse mineral,...

11 Benefícios do Zinco – Para que serve e suas fontes

O zinco é um dos sais minerais cujos benefícios são mais desconhecidos pela população em geral. De facto, as necessidades humanas de zinco são...

4 perigos escondidos na carne de porco e ignorados pela maioria das pessoas

A carne de porco faz parte da culinária de muitos países. As pessoas costumam consumi-la assada ou até mesmo processada, como é o caso...

Alimentos ricos em proteína que podem substituir a carne

Será que é fácil substituir a carne e conseguir a quantidade necessária de nutrientes? A maioria das pessoas acredita que, especialmente quando falamos em proteínas, isso...

Dor no nervo ciático: causas e tratamentos

A dor no nervo ciático atinge cerca de 6% da população, sendo mais comum entre as mulheres do que entre os homens. Uma das...