Saúde
Parar a atividade física pode levar a sintomas de depressão
No mundo das corridas, algumas verdades já são universais. Uma delas é o caráter de “terapia” do desporto: existem inúmeros exemplos e...
Como evitar assaduras na corrida
Um dos pesadelos dos atletas que têm coxas grossas são as assaduras na corrida. Correr médias ou longas distâncias sem...
Bandas elásticas: acredite com moderação
Encontramos frequentemente no mundo do desporto de alta competição e também nas provas populares de estrada, atletas com bandas elásticas...
Saiba tudo sobre as proteínas: que alimentos, quanto consumir e outras sugestões
Já está saturado de frango, carnes e ovos e precisa de mais alimentos ricos em proteínas para variar a sua...
Devo correr com dor?
Alguns dados indicam que cerca de 70% dos corredores se magoam no período de um ano. Se também corre, é...
Cinco sinais de desidratação
No frio, podemos esquecer-nos de beber água conforme necessário. Porém, os cuidados para a hidratação do corpo devem continuar. Aprenda...
Quais são as comidas preferidas dos atletas, segundo a aplicação Strava?
Quais são os pratos preferidos dos corredores e ciclistas? Saladas e grelhados? Muita fruta? Longe disso, segundo uma lista publicada pelo...
Morango pode ajudar a combater infeções gástricas e cancro do estômago
Resultados preliminares de um estudo desenvolvido pela Universidade de Coimbra apontam para que a folha do morangueiro silvestre tenha "elevado...
O dilema da mulher corredora: estou grávida e agora?
É cada vez maior o número de mulheres que correm regularmente nas provas populares. Muitas delas jovens, como podemos constatar...
61% dos Portugueses têm excesso de peso, Porquê?
O blogue Fiquemforma publicou recentemente um interessante artigo acerca do excesso de peso. Dado o seu interesse, publicamo-lo, esperando que...
