Saúde
Estratégias de hidratação para os corredores neste verão
Com o calor do verão a aparecer, é importante que os corredores, sejam proativos com a ingestão de água. A...
Correr pode curar a sua ressaca?
Um estudo recente sugere que exercícios vigorosos regulares, como correr, podem reduzir os sintomas da ressaca Muitos de nós já...
Três erros a evitar ao consumir carbohidratos
A ingestão de carbohidratos é mais do que um motivo para redobrar o consumo da sua massa favorita, é uma...
Os seus suplementos são seguros? O que os corredores precisam de saber
Se acompanhou corridas de elite nos últimos anos, viu provavelmente histórias de atletas testando positivo para substâncias proibidas e culpando...
Deve-se correr quando se está doente?
Vem aí a constipação, os sintomas são evidentes. O corpo sente desconforto, não está a funcionar da melhor forma. Logo...
Estudo mostra como a qualidade do ar pode afetar o tempo dos atletas na maratona
Há inúmeros fatores para os quais um corredor se pode preparar no dia da prova, mas a qualidade do ar...
Importância da Hidratação na corrida
A água faz parte ativa do nosso quotidiano. Mais ainda, quando estamos a correr. Mas há muitos corredores que não...
Alimentos funcionais: o que são e quais são?
Um alimento funcional é aquele que apresenta um efeito benéfico sobre determinadas funções do organismo, para além dos efeitos nutricionais...
Espargos: o Superalimento que ajuda no emagrecimento
Os espargos são um alimento rico em nutrientes essenciais com propriedades que favorecem a saúde e o emagrecimento, sendo por...
Corrida: 5 tipos de lesões frequentes nos corredores
(Foto de Istock/Davizro) Na sequência da proposta de colaboração do Jornalismo Colaborativo, publicamos hoje um artigo da jornalista brasileira Gabriela...