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Nem só de água vive um corredor, principalmente quando se fazem treinos longos. A perda de eletrólitos (fontes de energia que ajudam a hidratação)...

Pé dormente: o que pode ser?

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O que é a dor de burro?

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Como o ferro funciona no corpo e como pode melhorar a performance do corredor

A principal tarefa do ferro é combinar-se com um complexo proteico para formar a hemoglobina, uma proteína especial responsável pela cor vermelha característica das...

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Dez alimentos ricos em gordura saudável

Durante anos, a gordura esteve associada a uma alimentação não saudável. Mas o tempo passou e hoje, investigações mostram que além das gorduras más,...

Hérnia do disco lombar: saiba mais, para evitar ou tratar

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