Saúde
Saiba o que comer antes e depois de uma prova
Quando pensamos no bom desempenho na corrida, temos de pensar nas componentes da alimentação e do treino. Nos dias que...
Tipos de lesões musculares: como tratá-las e como preveni-las
As lesões musculares estão presentes na vida de todos. Desde o indivíduo sedentário até ao atleta de alto rendimento, todos...
Dores no Tendão de Aquiles: causas e como evitá-las
O nome é tendão calcâneo mas é popularmente conhecido como Tendão de Aquiles. Como o mais resistente do corpo humano, esse...
Cuidados a ter com a Hipotermia
Quando falamos da diminuição da temperatura classificada como normal para o corpo, trata-se de hipotermia, que é em torno de...
Efeitos negativos do álcool na prática desportiva
O consumo excessivo de álcool faz mal à saúde e prejudica a performance de quem pratica desporto. Mas um estudo...
Já teve dor de barriga durante a corrida?
Quanto maior a intensidade, maior é também a vontade. Entenda e tome as devidas precauções Muitos corredores já passaram pela...
Respirar pela boca ou pelo nariz quando corre?
Muitos corredores têm dúvidas sobre como respirar ao correr. É melhor pela boca ou pelo nariz? Qual maneira mais correta?...
O que tem a ver a comida com a inflamação das articulações?
A ciência está a chegar à conclusão de que várias doenças crónicas e degenerativas estão ligadas ao stresse oxidativo –...
Os três nutrientes que jamais podem faltar na dieta
Para conseguir tirar o máximo proveito da alimentação, nada melhor do que escolher os alimentos mais nutritivos Ao seguir uma...
Estilo de vida não saudável aumenta risco de enfarte nas mulheres
Comemora-se hoje o Dia Internacional da Mulher. Integrada nas comemorações do dia, a Associação Portuguesa de Intervenção Cardiovascular (APIC) promove...