Cuide dos seus joelhos e afaste a lesão do menisco

Quem corre está sempre sujeito a lesões. Há quem seja mais vulnerável a elas e há quem também não tome as devidas precauções para evitá-las. Entre...

Ultramaratonista americano escreve livro relatando como ser vegano transformou a sua vida desportiva

  O americano Scott Jurek tornou-se um dos maiores ultramaratonistas mundiais seguindo uma dieta totalmente à base de alimentos de origem vegetal. Entre outros feitos,...

Bandas elásticas: acredite com moderação

Encontramos frequentemente no mundo do desporto de alta competição e também nas provas populares de estrada, atletas com bandas elásticas colorindo o seu corpo....

O que deve saber sobre as cápsulas de sal

Nem só de água vive um corredor, principalmente quando se fazem treinos longos. A perda de eletrólitos (fontes de energia que ajudam a hidratação)...

Dores no nervo ciático: quais as causas e tratamentos

A dor no nervo ciático atinge cerca de 6% da população, sendo mais comum entre as mulheres do que entre os homens. Geralmente, é...

Cirurgia ao joelho: regresso à corrida deve ser lenta e gradual

Se para o corredor, uma lesão pode ser um tormento, imagine a recuperação após uma cirurgia. Mais ainda de for uma cirurgia no joelho....

25 Alimentos que nunca devem ser colocados no frigorífico

É bastante natural que todos nós desejemos preservar e proteger os alimentos que compramos. Com isso em mente, pensamos que a melhor maneira de...

Obesidade custa 680 milhões aos bolsos dos portugueses

A propósito do Dia Mundial da Obesidade que se comemorou, este ano, pela primeira vez no dia 11 de Outubro, foram divulgados uma série...

Os perigos do papel de alumínio nos alimentos

O uso de papel de alumínio é uma forma prática de embalar alguns alimentos – como aqueles que diariamente se leva para o trabalho...

Cinco sinais de desidratação

No frio, podemos esquecer-nos de beber água conforme necessário. Porém, os cuidados para a hidratação do corpo devem continuar. Aprenda a reconhecer os sinais...