Morango pode ajudar a combater infeções gástricas e cancro do estômago

Resultados preliminares de um estudo desenvolvido pela Universidade de Coimbra apontam para que a folha do morangueiro silvestre tenha "elevado potencial para combater infeções"...

Ultramaratonista americano escreve livro relatando como ser vegano transformou a sua vida desportiva

  O americano Scott Jurek tornou-se um dos maiores ultramaratonistas mundiais seguindo uma dieta totalmente à base de alimentos de origem vegetal. Entre outros feitos,...

Dores no Tendão de Aquiles: causas e como evitá-las

O nome é  tendão calcâneo mas é popularmente conhecido como Tendão de Aquiles. Como o mais resistente do corpo humano, esse tendão localiza-se atrás do tornozelo...

Como minimizar a dor muscular pós-treino

Quem nunca sentiu aquela famosa dor muscular pós-treino? Quem corre, conhece essa sensação e sabe como ela é desagradável. Por isso, os atletas utilizam...

Canelite, os sintomas e os cuidados de um problema dos muitos corredores

A canelite, também conhecida como Síndrome de Stresse do Medial Tibial ou Periostite Medial de Tíbia, é a inflamação da tíbia, o principal osso...

91% dos sobreviventes de cancro da mama obtêm resultados positivos no tratamento de insónias...

Devido aos tratamentos, os pacientes sofrem de distúrbios de sono Estima-se que haverá aproximadamente 6 milhões de sobreviventes de cancro da mama nos Estados Unidos...

Efeitos do alho e óleo de peixe no coração

Cerca de 30% da alimentação deve, idealmente, consistir em gorduras. Precisamos de uma determinada quantidade de gordura para proteger os órgãos vitais, assim como...

Como funciona o ferro no corpo e como melhorar a performance do corredor

A principal tarefa do ferro é combinar-se com um complexo proteico para formar a hemoglobina, uma proteína especial responsável pela cor vermelha característica das...

Aprenda como evitar assaduras durante a corrida

Em resultado do suor ou mesmo do tipo físico do atleta, é comum algumas áreas do corpo sofrerem atrito por conta do movimento contínuo...

Os perigos do papel de alumínio nos alimentos

O uso de papel de alumínio é uma forma prática de embalar alguns alimentos – como aqueles que diariamente se leva para o trabalho...