Saúde
Dor no nervo ciático: causas e tratamentos
A dor no nervo ciático atinge cerca de 6% da população, sendo mais comum entre as mulheres do que entre...
Causas dos espasmos musculares e como evitá-los
Durante uma corrida ou outro exercício, quem já não sentiu dores musculares acompanhadas de contrações involuntárias? Os espasmos musculares são...
O que comer antes, durante e depois da maratona
Correr uma prova de 42 km requer mais que do treinar vários meses. É preciso também cuidar da alimentação, para...
Dia Mundial da psoríase: 250 mil portugueses têm esta doença
O Dia Mundial da Psoríase é celebrado anualmente em 29 de Outubro A data tem o objetivo de conscientizar e...
Alimentos anti-inflamatórios para combater a inflamação
Sedentarismo, má alimentação, poucas horas de sono e o stresse do dia a dia contribuem para o aumento dos processos inflamatórios...
Frutas que soltam ou prendem o intestino
As frutas, como a laranja e a ameixa, são ótimas aliadas para combater a prisão de ventre, mesmo em pessoas com um...
A importância do ómega 3 na prática desportiva
Ao contrário do que já foi afirmado, as gorduras têm um papel importante no organismo. Chamadas de ácidos gordos, as...
Chá verde: conheça os seus benefícios e contraindicações
Famoso por seu alto potencial antioxidante e anti-inflamatório, o chá verde possui uma concentração avançada de vitaminas B1, B2, C,...
Conheça as 5 melhores fontes de proteína vegetal e os seus benefícios
As fontes de proteína vegetal não beneficiam apenas quem segue uma dieta vegetariana ou vegana. É fundamental variar o cardápio...
Atenção aos alimentos anti-inflamatórios que ajudam a combater a inflamação
Sedentarismo, má alimentação, poucas horas de sono e o stresse do dia-a-dia contribuem para o aumento dos processos inflamatórios do organismo....