Famoso por seu alto potencial antioxidante e anti-inflamatório, o chá verde possui uma concentração avançada de vitaminas B1, B2, C,...
As fontes de proteína vegetal não beneficiam apenas quem segue uma dieta vegetariana ou vegana. É fundamental variar o cardápio...
Sedentarismo, má alimentação, poucas horas de sono e o stresse do dia-a-dia contribuem para o aumento dos processos inflamatórios do organismo....
O que é a vitamina D? A vitamina D, descoberta em 1920, foi classificada inicialmente como sendo uma vitamina essencial...
A corrida traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental da pessoa em todas as fases da sua vida,...
O Dia Internacional das Lesões na Coluna Vertebral assinala-se hoje, 5 de setembro. Publicamos seguidamente um artigo de opinião do...
A semente de abóbora possui quantidades de magnésio suficientes para ganhar destaque entre os alimentos para atletas. O mineral é...
No mundo das corridas, algumas verdades já são universais. Uma delas é o caráter de “terapia” do desporto: existem inúmeros exemplos e...
Um dos pesadelos dos atletas que têm coxas grossas são as assaduras na corrida. Correr médias ou longas distâncias sem...
Encontramos frequentemente no mundo do desporto de alta competição e também nas provas populares de estrada, atletas com bandas elásticas...