Saúde

Quando é melhor aplicar gelo? Quando deve aplicar o calor? E os dois ao mesmo tempo? De repente, depois do...

Muitos corredores quando saem cedo da cama e dedicam os primeiros momentos do dia à corrida, sabem que o início...

Sintomas Hipoglicemia moderada . Fome . Suores frios, tremores, palpitações, palidez, irritabilidade . Tonturas, sonolência, dificuldades de coordenação, dificuldade em...

Em resultado do suor ou mesmo do tipo físico do atleta, é comum algumas áreas do corpo sofrerem atrito por...

Algumas pessoas são mais rápidas do que outras. Até aí, todos concordam, mas por que é que alguns corredores com...

Não são muitos os atletas que ficam agradados quando no final de uma prova, têm de tomar duche de água...

Nos corredores de fundo ou meio-fundo prolongado, a coluna vertebral está sujeita a muita pressão. Apesar de eles serem tipicamente...

Quando se fala de nutrição para desportistas, a primeira coisa que aparece são os carbohidratos (massas, pães, arroz, batata etc)....

É comum, após uma sessão de treino, seja de fortalecimento muscular ou o treino de corrida, sentir uma sensação de...

Quem é que nunca torceu o tornozelo? Seja a andar, a trotar ou a correr, a levantar-se de uma cadeira,...